Kategori: Latihan Bahu dan Punggung Atas

Meningkatkan Postur dan Kekuatan Punggung Atas di RumahMeningkatkan Postur dan Kekuatan Punggung Atas di Rumah

Postur tubuh yang baik memerlukan otot bahu dan punggung atas yang kuat. Latihan ringan di rumah, seperti mengangkat bahu perlahan, gerakan “Y-T” pada lantai, atau push-up versi dinding, dapat membantu